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2018.1.18周四 夜爬板障山O型环

聚会类型:户外旅行
聚会时间:01月19日 03:45 - 06:00
聚会地点:板樟山
聚会人数:14人
活动时间:01月19日 03:45 - 06:00
聚会活动说明

『活动主办』
珠海优途旅行
(欢迎扫描二维码关注微信公众号)
『活动协办』
珠澳同城户外部落
QQ群:
517310413(综合群)
573701072(爱运动)
加微信群请联系活动领队!


秋高气爽,又到一年中最最最适合爬山的季节啦!
天高云淡,登高板障山,俯瞰城市夜景,不仅能怡神养性,更能强身健体。
爬山是一项极佳的有氧运动,一般每周锻炼3--4次为宜。据测定,一位体重在70公斤的男士,假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟,他所消耗的能量大约是500千卡,这相当于以每分钟50米的速度在游泳池里游上45分钟,或者相当于在健身房里连续做50分钟枯燥的腹肌练习。
所以,热爱运动的你,要不要加入我们爬山的队伍?
板樟山处在珠海市区中央,环绕一圈可以俯视全市各区(拱北、南屏、前山、香洲、吉大)风景。板樟山环线是一条比较适合在天气状况良好的情况下看市区风景及健身的路线了,难度不大,需要的时间相对于板樟山的线路来说还是比较短的,按普通速度全程估计只要2个小时左右。

【活动标志】
〈优途旅行〉队旗
(夜爬队伍众多,请认清队旗,切勿跟错队伍。)
【登山线路】
板障山O型线,武警支队上下,全程约6~6.5公里,耗时约2小时,具体线路可参考线路图。
【活动领队】
★ 文远 Tel.15989776109(同微信号) QQ.273786700(同微信号)
【活动时间】
2018年1月18日(周四)晚19点45分准时集合,互相自我介绍、认识熟悉。
20点整准时出发(如果晚到请提前联系领队或原路返回),活动总时长约2小时。
参加集体活动请发扬团队精神,准时集合!迟到者一概不等,请原路返回!
【集合地点】
〈武警支队〉巴士站
赶到后请立即找到飘扬的〈优途旅行〉队旗并向领队报道。
【活动人数】
不限
接受空降,接受飞机,活动实际参与人数以出发时实到人数为准,一人成行。
【活动费用】
0元/人
(本活动无公共费用,所有因参加活动所产生的费用均由个人自行负责。)
【装备参考】
(选带)
登山鞋;运动速干衣裤、打底裤、皮肤衣等运动装;水袋包、腰包或臂包等(装水及个人物品);头灯或手电、帽子、百变头巾、护臂、手套等;擦汗毛巾;白水、宝矿力水特、运动饮料等共1L;红牛、乐虎、东鹏特饮等功能饮料一瓶;纸巾;个人急救药品;其它个人物品。
【报名方式】
直接联系领队报名或直接空降均可。
【注意事项及特别说明】
1、以下内容有助于提前了解活动详情,请详细阅读。
2、领队的服务是义务的,所起的作用是协调与支持活动的顺利开展,无法保障你避免意外的可能,亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的,参加者自行评判风险承担能力,审慎选择参加,风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定,并严格按要求参加活动。
3、我们倡导自助与必要的互助相结合的户外理念,不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全,不允许出现独自疾走暴走和擅自脱离整体团队的情况。
4、活动中如发生意外事故,组织者有义务组织救援和改变活动行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。
5、此次为团队活动,为保证大家都能尽兴而归,请坚决服从领队安排,否则,请在活动开始前退出本次活动;
6、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决,凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,领队同样不承担任何赔偿责任。
7、参加集体活动请发扬团队精神,准时到指定集合地点集合,任何迟到者一概不等。活动具体参加人数以活动开始时实到人数为准。
8、【装备参考】所提到的内容仅为参考,可根据各人的具体情况自主选择。
9、板樟山夜爬活动固定每周四晚进行,欢迎自动跟上!活动开始前关注活动变化情况,遇雨活动自动取消。
10、山顶风大,可带多件外套,下山后可以披上,预防感冒。活动前一定要吃好晚餐,防止运动时出现低血糖出现晕倒,休克甚至危及生命。

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部分参与聚会活动成员
(QQ:2934424161)(QQ:948463144)(QQ:1974769087)(QQ:741094454)(QQ:172482947)(QQ:273786700)(QQ:3363433769)(QQ:158874144)

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